24.08.2019 вчера запас оставлял по дефициту калорий

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885063

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

ACOMAN 24.08.19

24.08.2019 ВЧЕРА ЗАПАС ОСТАВЛЯЛ ПО ДЕФИЦИТУ КАЛОРИЙ

описание

Вчера запас оставлял по дефициту калорий, на гулянку что бы было. В общем 1800 ккал съел и вперёд. Но надо было больше дефицит оставлять. А то перекрывает всё.

рацион

Чай чёрный- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.

разгрузочные дни»

спорт

вес: 98.10 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 30
жир: 26.1 кг
вода: 41.63 кг

хочу вес»

грудь: 114.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 102.00 см.

аква-аэробика - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.

сжег: 33 ккал., сжег за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: другое

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49

статистика

просмотры: +47
голоса: +16

начало

«« 1 2 »»

lapinta
24.08.19 15:52

ответ для: ACOMAN

ACOMAN писал(а): Ну да, там как понесёт. Хотя только иногда получалось. Я заметил когда редко пьёшь, тогда вот так начинаешь баяны рвать. А когда чаще, всё спокойнее проходит.

Я тоже это заметила. Просто отрыв получается! Но если в меру и регулярно - в жизни не похудеешь! В общем, замкнутый круг какой-то. Может, месяц диетиться, а потом - в отрыв?

вес 102.9 кг съела 2 к сожгла 28 к

100

110

acoman
24.08.19 15:46

»

ответ для: LaPinta

LaPinta писал(а): Но мы ж так не умеем: пить так пить!
Ну да, там как понесёт. Хотя только иногда получалось. Я заметил когда редко пьёшь, тогда вот так начинаешь баяны рвать. А когда чаще, всё спокойнее проходит.

вес 120 кг

120

130

lapinta
24.08.19 15:40

ответ для: ACOMAN

ACOMAN писал(а): Ну и напрашивается не приятный способ решения, а называется он пить меньше надо ничего нового

Но мы ж так не умеем: пить так пить!

вес 102.9 кг съела 2 к сожгла 28 к

100

110

acoman
24.08.19 15:39

»

ответ для: LaPinta

LaPinta писал(а): По секрету. 3500 я и своими напитками добираю, если посиделки затяжные.
Ну и напрашивается не приятный способ решения, а называется он “пить меньше надо“ ничего нового

вес 120 кг

120

130

lapinta
24.08.19 15:37

ответ для: ACOMAN

ACOMAN писал(а): Просто в моём случае трудно калорий не перебрать, если пол кило алкоголя выпиваешь, в нём 3500 ккал только, а возможно ещё и разбавлялка калориями обладает, которой ещё в 4 раза больше по объёму, чем алко.

По секрету. 3500 я и своими напитками добираю, если посиделки затяжные.

вес 102.9 кг съела 2 к сожгла 28 к

100

110

acoman
24.08.19 15:34

»

ответ для: LaPinta

LaPinta писал(а): У меня то же самое! В общем, без разницы, что пить, одинаково вредно для процесса похудения.
Просто в моём случае трудно калорий не перебрать, если пол кило алкоголя выпиваешь, в нём 3500 ккал только, а возможно ещё и разбавлялка калориями обладает, которой ещё в 4 раза больше по объёму, чем алко.

вес 120 кг

120

130

lapinta
24.08.19 15:32

ответ для: ACOMAN

ACOMAN писал(а): Ну у меня не так. Алкоголь крепкий тот самый где 700 ккал поэтому там получается офигеть калорий. И привес конечно, но не жир прямо, а конечно вода задерживается. Ну и потом неделю и больше надо ждать и сидеть на рационе что бы вернуть отвес.

У меня то же самое! В общем, без разницы, что пить, одинаково вредно для процесса похудения.

вес 102.9 кг съела 2 к сожгла 28 к

100

110

acoman
24.08.19 15:21

ответ для: LaPinta

LaPinta писал(а): Я пью сладкое вино типв Кагора и коктейли типа Синебрюхофф. В первом - 120 ккал/100г, в последнем - 85 ккал/100 г. Какой уж тут закусывать! Вот и получается, после алко - отвесище, а потом - набор веса и ступор.

Ну у меня не так. Алкоголь крепкий тот самый где 700 ккал поэтому там получается офигеть калорий. И привес конечно, но не жир прямо, а конечно вода задерживается. Ну и потом неделю и больше надо ждать и сидеть на рационе
что бы вернуть отвес.

вес 120 кг

120

130

lapinta
24.08.19 15:18

ответ для: ACOMAN

ACOMAN писал(а): Ну вот крепкий алко 40градусов калорий содержит 700ккал на 100г а слабые напитки меньше конечно.

Я пью сладкое вино типв Кагора и коктейли типа Синебрюхофф. В первом - 120 ккал/100г, в последнем - 85 ккал/100 г. Какой уж тут закусывать! Вот и получается, после алко - отвесище, а потом - набор веса и ступор.

вес 102.9 кг съела 2 к сожгла 28 к

100

110

acoman
24.08.19 15:11

ответ для: LaPinta

LaPinta писал(а): Да я вообще не закусываю, потому как пью исключительно легкие и сладкие напитки. Они такие сытные, что есть и не хочется совсем.

Ну вот крепкий алко 40градусов калорий содержит 700ккал на 100г а слабые напитки меньше конечно.

вес 120 кг

120

130

lapinta
24.08.19 15:07

ответ для: ACOMAN

ACOMAN писал(а): Закусывать не надо, это первое и не всеми выполнимое.

Да я вообще не закусываю, потому как пью исключительно легкие и сладкие напитки. Они такие сытные, что есть и не хочется совсем.

вес 102.9 кг съела 2 к сожгла 28 к

100

110

acoman
24.08.19 15:05

»

ответ для: LaPinta

LaPinta писал(а): Научи!
Закусывать не надо, это первое и не всеми выполнимое.

вес 120 кг

120

130

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Соня 89 +1654 -36	24.04.2024»	+1 +2
Тили +848 +64	25 апреля, четверг. (4:08)»	+10 +6
Прометей +2454 +49	24.04.2024 белки мяса»	+1
I am +3588 -1	сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,»	+1 +2
Соня 89 +1654 -36	24.04.2024»	+1 +5
Д@ШуткА +3602 +49	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
Шмидт +5189 -1	сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,»	+14 +10
KissЮлик +5350 +2	сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили»	+3 +6
Стройная +1687 -36	24.04.2024»	+1 +2
Стройная +1687 -36	24.04.2024»	+1 +2
новая_я_) +1640 +1	с новым днем»	+13 +12
Шмидт +5189 -1	сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»	+17 +10
Соня 89 +1654 -36	24.04.2024»	+1 +2
piyavkaE +588 +49	24.04.2024»	+1 +2
KissЮлик +5350 +2	сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.»	+3 +6
Лисёночек 68 +1736 -44	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+9 +18
Аленька26 +6437 +64	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+17 +9
Д@ШуткА +3602 +49	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
Стройная +1687 -36	24.04.2024 среда»	+2 +5
KissЮлик +5350 +2	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14
ЯРыба@ +1796 -36	всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»	+16 +12
Маво4ка +1156	ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но»	+1 +2
Соня 89 +1654 -36	24.04.2024имено пищевые волокна выводят лишню воду, а также соль и токсины.»	+3 +19
KissЮлик +5350 +2	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
Прометей +2454 +49	1,5 килограма любых фруктов»	+1
Д@ШуткА +3602 +49	: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот»	+1 +2

KissЮлик +5350 +2	великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.»	+3 +6
Стройная +1687 -36	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +6437 +64	№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»	+22 +9
Лисёночек 68 +1736 -44	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+12 +12
Стройная +1687 -36	24.04.2024»	+1 +2
Д@ШуткА +3602 +49	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
Стройная +1687 -36	23.04.2024 вторник»	+1 +5
Д@ШуткА +3602 +49	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
piyavkaE +588 +49	24.04.2024»	+1 +2
Классика +5686 -1	сыну сегодня сделали операцию»	+1
Шмидт +5189 -1	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+7 +11
piyavkaE +588 +49	24.04.2024»	+4 +4
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+6 +8
piyavkaE +588 +49	24.04.2024»	+1 +2
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +6
piyavkaE +588 +49	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +6437 +64	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+39 +12
Olgadobro +408 -36	24.04.2024»	+5 +6
KissЮлик +5350 +2	вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»	+12 +14
Аленька26 +6437 +64	№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»	+18 +10
Соня 89 +1654 -36	24.04.2024»	+1 +2
Шмидт +5189 -1	сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только»	+5 +13
Маво4ка +1156	доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»	+8 +13
Классика +5686 -1	я сегодня очень устала»	+1
OLIVOCHKA))) +1986 -1	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+23 +5

«« топ темы »» новые темы»
	как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? »	52
	помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. »	4
	мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? »	41
	вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. »	145
	взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. »	10
	отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. »	18
	подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. »	9
	подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа »	22
	сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил »	18
	как вам такое платье? носили бы? »	21

	оцените фото! нравится или так себе? »	17
	муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать »	55
	если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? »	14
	люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, »	43
	как перестать быть classy и стать sexy? »	176
	мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! »	12
	кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! »	27955
	онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто »	18
	у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? »	20
	от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? »	20
	что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? »	15
	подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это »	18
	оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. »	26
	жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? »	15
	чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, »	16

	а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла »	15
	случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин »	144
	а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? »	13
	мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время »	50
	почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. »	6
	почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. »	25
	какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? »	8
	как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? »	15
	стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! »	34
	признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, »	21
	кто красивее? »	14
	вам нравится, как пахнут бархатцы? »	22
	как перенести свою запись в тот же день на вечер? »	8
	мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько »	33
	температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового »	21
	общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего »	34
	как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? »	8
	назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. »	32
	согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! »	22
	как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а »	19
	две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? »	23
	какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? »	28
	кто из них эффектнее на ваш взгляд? »	22
	парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят »	55
	beyonce или miley cyrus - кто лучше? »	15
	мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время »	16
	у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу »	103
	кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял »	24
	знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. »	15
	что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, »	33
	кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько »	22
	впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого »	15
	это свои губы или сделанные, как думаете? »	14
	а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? »	38
	полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? »	26
	короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. »	63
	хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. »	43
	а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, »	7
	почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно »	27
	вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? »	23
	мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно »	21
	страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. »	5
	уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала »	26
	у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. »	12
	что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена »	15
	неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! »	14
	что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. »	12
	кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня »	38
	мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? »	22
	как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? »	40
	у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? »	17
	небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? »	58
	мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! »	21
	еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях »	21
	почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить »	6
	как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? »	23
	вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой »	31
	на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. »	57
	а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить »	24
	начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не »	17
	пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? »	8
	когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает »	31
	блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне »	16
	кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью »	184
	мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но »	20
	а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. »	24
	кто красивее? »	18
	как вам этот образ на весну? »	17
	как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. »	29
	какая из этих пар обуви вам нравится? »	48
	моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за »	57
	а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была »	15
	кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! »	15
	как вам фото? какое нравится больше? »	14
	какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? »	6

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»